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    Treinamento de Resistência para Mulheres com Mais de 40 anos

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    Você já se perguntou como manter uma rotina de treinamento de resistência que seja eficaz, segura e acessível para mulheres com mais de 40 anos? Bem, você veio ao lugar certo! Neste artigo,…

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    Coma Estes Alimentos Ricos em Estrogênio para a Menopausa

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    Hoje eu quero falar sobre os alimentos ricos em estrogênio para a menopausa. A menopausa é uma fase natural na vida de uma mulher, mas pode vir acompanhada de sintomas desconfortáveis, como ondas…

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    Idade Ideal para a Mulher Engravidar e os Riscos da Gravidez Tardia

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    Ter uma boa saúde é fundamental para viver uma vida plena, feliz e com práticas para vida saudável. No entanto, nem sempre é fácil saber quais são as melhores práticas para se manter…

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    Perder peso é um desafio para muitas pessoas e, às vezes, pode ser ainda mais difícil Emagrecer depois dos 40. À medida que envelhecemos, nosso metabolismo tende a desacelerar e os hormônios começam a…

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Sobre Mim

Eu sou Elane Roque
Sou autora, mãe de casal, avó, publicitária por vocação e apaixonada por comunicação. Sou uma Mulher de cinquenta, que resolveu escrever sobre suas próprias experiências e sobre relacionamentos, além de abordar outros temas de interesses das mulheres dessa faixa etária.

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